Meditaciones Gratuitas

Meditación Gratitud: Despertar La Conciencia A Través Del Agradecimiento

A través de esta meditación podrás conectarte con la verdadera gratitud, más allá de la forma y las circunstancias.

Esta práctica de conciencia plena (mindfulness) te ayudará a experimentar un estado de profundo bienestar que no está condicionado por nada externo. Seguir Leyendo

Meditación Abrazar El Instante Presente

El instante presente es lo único que existe. Sin embargo, abrazar este momento en su totalidad nos supone una gran resistencia.

En esta meditación crearemos un espacio donde poder soltar toda la historia, juicios e interpretaciones para aceptar este instante tal y como es. Ahí podremos darnos cuenta de que todo lo que necesito está en este momento. Seguir Leyendo

Cómo Meditar Paso A Paso | Iniciación A La Meditación

Meditar en nuestro día a día es una práctica que puede aportarnos muchos beneficios y un mayor  bienestar en nuestra vida.

Si quieres iniciarte en la meditación, he creado este vídeo donde te guío paso a paso para que puedas aprender a meditar por ti mismo e incorpores este hábito en tu día a día. Seguir Leyendo

Meditación Para La Ansiedad Y El Estrés

Hay personas que viven en un constante estado ansiedad y estrés. Sobretodo, cuando a queremos controlar en exceso los acontecimientos, en vez de fluir con la vida.

Esta meditación para la ansiedad te ayudará a soltar el control y aprende a confiar en tu vida. Es un audio muy útil para  soltar el estrés y de la ansiedad que puedas estar experimentando.

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Hipnosis Para Curar Fobias De Forma Rápida

En este vídeo explicaremos cómo curar una fobia de forma rápida.

En esta hipnosis vamos a hacer un sencillo ejercicio que te ayudará a  curar rápidamente cualquier fobia o experiencia traumática que estés experimentando en la actualidad. Seguir Leyendo

Meditación Guiada Para Conectar Con Tu Ser Interior

En este post puedes acceder a una meditación guiada que te ayudará a relajarte, eliminar el estrés y conectar con tu ser interior.

Nuestra verdadera identidad no se encuentra en aquello que hacemos, lo que creemos ser, o nuestro aspecto físico. Esta audio meditación te ayudará a conectar con tu verdadera identidad.

Para escuchar esta meditación guiada busca un momento tranquilo donde no tengas ninguna distracción. Busca un lugar cómodo y agradable donde nadie te moleste. Seguir Leyendo