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Cómo Desidentificarse De Los Pensamientos | Ejercicio Introspección

En este vídeo profundizamos sobre la indentificación con los pensamientos y cómo cuestionar nuestras creencias.

Un pensamiento es solo una idea que surge en mi mente. No es mia. No es personal. Solo si decido creermela y hacerla real es como voy a ver el mundo y a mi mismo en base a esa idea.

¿Cómo Sé Que He Hecho Real Un Pensamiento?

Porque hay una reaccion emocional.

En el momento que me creo ese pensamiento, empieza toda una estrategia mental para defenderla. Puesto que esa idea ha pasado de ser solo un pensamiento a ser parte de mi identidad.

Cualquier situación, simplemente es. Es a través de nuestra interpretación lo que hace que percibamos esa situación de una manera determinada. Si nos oponemos a lo que está ocurriendo es cuando experimentaremos resistencia y malestar ante esa situación.

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