Hacia El Ser
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Curso Online De Iniciación
PRÁCTICAS PARA
CALMAR LA MENTE
PRÁCTICA 1: Parar La Mente Por 2 Minutos
Si eres de los que te cuestan calmar tu mente y conectar contigo mismo aquí te propongo un sencillo ejercicio de 2 minutos que puedes practicar.
Este sencillo ejercicio te permitirá integrar el hábito de parar tu mente y dejar a un lado por un instante la actividad que estés realizando. Cuando más te permitas conectar con este espacio de silencio, más fácil te resultará entrar en contacto con la paz de este instante.
Descárgate el audio de la meditación para escucharlo siempre que desees.